Bom, tenho uma nutricionista fofíssima que me acompanha há 5 anos. Graças a ela consegui reduzir bastante meu peso, mas acho que dei uma estagnada, não vejo mudanças há algum tempinho. Estou há 1 mês parada (nem pensei que iria dizer isso, mas é uma verdadeira TORTURA). No momento estou terminando de tratar uma distensão no bíceps então nada de academia, estava tentando correr na rua, mas a dona chuva tem me atrapalhado um bocado. Com isso, dei uma apertadinha na dieta pra evitar ganho exagerado de gordura. Pretendo voltar a malhar em uma semana e precisarei mudar de nutricionista, a minha é ótima mas é contra suplementação e não tem condições de fazer da maneira como ela pediu... Já estou com o telefone da nutricionista esportiva que passarei a frequentar e estou esperando passar essa parte de avaliação física e montagem de exercícios para levar para ela e ter minha dieta montada em cima disso.
No momento minha alimentação está assim:
Desejum: Suco de 1 limão com água (aprendi com a Sra Lara Sulianno)
Café da manhã: Café, Leite desnatado, 3 torradas light com um pouquinho de queijo cottage
Lanche: Mamão papaya OU maçã OU pêra OU banana (sempre uma fruta)
Almoço: Carne magra grelhada ou cozida, 2 col de arroz integral, 2 col de feijão, Salada com folhas, tomate, cenoura e pepino a vontade.
Lanche: Chá 12 ervas com torradas
Lanche: Iogurte com frutas (Gosto do Grego, mas ele é bem gordinho)
Jantar: Esse é o mais complicado, ou o faço igual ao almoço ou como um sanduíche light com o Boicotador de Dieta Gato.
Acho que um dos meus maiores desafios são as refeições com o maridão, ele tenta me ajudar masssssssssssss acaba me atrapalhando um pouquinho. Minha sorte é que ele acha lindo mulher musculosa e adora que eu leia blogs e me inspire nelas.
Hey ho!! Let's Go!! ;)
Beijinhosss
Por que criar um blog?
Honestamente, nem eu sei! rs rs rs. Estou nessa de fazer dietas ha algum tempo, ja estou com meus 25 anos e pretendo ficar gostosíssima Tenho 12 semanas para isso contando a partir de HOJE! Fui uma criança e uma adolescente muito gordinha, tinha apelidos horríveis e me sentia sempre mal com isso. Já perdi 20 kg do meu peso máximo e ainda me sinto cheinha. Vou postar algumas fotos (nada muito para evitar expor algumas coisas) e fazer meu cronograma de dieta e exercícios. É isso! Meu nome é Carolina Mikaelson sou mineirinha e adooooooooooooro um pão de queijo nos lanches, esse que vai ter de ficar para depois! Sei que não existe dieta, existe reeducação alimentar e é exatamente isso que pretendo fazer.
Hey ho!! Let's Go!!
Beijinhos
