Muito bom diaaaaaa!!!!
Fiz minha avaliação física ontem!! E estou muuuuuuuuuuuuuito feliz!! Não, não estou gostosa e com o percentual de gordura que desejo, mas comecei a malhar em dezembro do ano passado e de lá para cá já se foram 5 lindos quilos de GORDURA!!! Devo ter ganhado ganhado massa magra e perdido nesse mês que fiquei parada. Fui dos 28,40 de gordura (gorda gorda gordaaaaaaaaa) para os 23, 80 (gorda ainda!! rs rs) !!! Quero chegar aos 16% de gordura total. Meu grande problema, é que minhas dobras diminuiram consideravelmente, PORÉM, onde eu queria que diminuisse mais foi exatamente onde diminuiu menos... Acho que estou condenada a ter as pernocas gordas :(. Não estou muito preocupada com a redução do peso na balança, quero mesmo é perder GORDURA.
De todo jeito, continuo feliz com meus resultados. Não quero ficar absurdamente seca (ate acho muito foda, mas não é para mim) e quero minhas perninhas bem no estilo "Garota Fitness".
O jeito é malhar né?
Entãoooooo!! Vamos lá!! Pq o tempo está passando!!
\o/
Peso atual: 62,500
Altura: 1,62
BF: 23,80
Tem um post da Lara que ela conta que aplica gelo 3 x por dia nos lugares onde ela quer perder gordura! Que tal? VAmos tentar? Tô pensando seriamente em voltar pra dieta rigida...essa coisa largada da minha vida está me deixando triste!
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